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其實，艾灸的最終目的就是： ——打通經絡，讓氣血暢行。 什麼樣的人是健康的人？ 世界衛生組織給出了10條標準，有身體方面的，有心理方面的。不過，我覺得歸結起來就是四個字——天人合一，這是《黃帝內經》裡面的話。 這個「天」指的是大自然，意思就是人要是能和自然一樣，就是健康的。打個比方，人體就像是大地，經絡是大地上的河流與小溪，氣血是流淌的河水。 ... 健康狀態 河道暢通，水流順暢，健康就不會出問題；反過來，如果河道哪裡被淤泥石塊阻塞了，那裡就要發水，下游就要乾涸。如果出現這種情況，就是生病了。 人吃五穀雜糧，哪有不生病的？ 大家都有生病的體會。有些病是急病，比如下雨天淋雨著涼了，第二天就會發燒感冒；而有一些病比較隱蔽，從病邪入體到發病要幾個月，甚至好幾年。 可是不管怎麼說，這都是我們人體的正氣和病邪作戰失敗的結果：病邪阻塞了經絡、損害了臟腑，人就不健康了。 ... 亞健康狀態 而用艾灸治病，主要就是用艾灸打通人體阻塞的經脈、用陽氣滋潤虛弱的臟腑。 人體氣血充足了，正氣才能對抗病邪。而且通經絡、補陽氣不僅能治病，活用它們還能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩、放血、拔罐、導藥等方法不具備的，因為艾灸不僅調用人體自身的力量，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性。 人體的元陽之氣如果損耗了，是不能再生的，只能補充，而艾草的藥性和熱性都是強大的外援，所以我們一直很推崇艾灸這個方法。 那麼，很多經常艾灸的朋友就會問了：艾灸多久才能打通經絡呢？ 這個問題還真不好給出定論，畢竟每個人的體質不一樣，經絡堵塞的情況也不盡相同，所以，見效的具體時間是沒有定論的，但是檢測方法卻是可以標準化的。 艾灸一段時間後，想知道經絡到底有沒有通暢，以下4個檢測方法，大家不妨看看： 1.身上的肉捏著不感覺痛 ... 捏揉不感覺痛 中醫常說：通則不痛，通則不痛！ 檢驗經絡是否通的最簡便的方法，就是捏一下自己身上的肉，看是否痛，尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便、明顯地感覺出來而不痛。 2.有明顯的過血現象 ... 過血現象 什麼叫過血現象？ 用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊。約1分鐘後，就會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當手鬆開後，會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色。 這種現象就稱為過血。說明經絡是通暢的，這就是手腕過血現象。 很多朋友都有手腳冰涼的癥狀，這是氣血兩虧，引起血液無法達到肢體末端。 那如何檢測腿部的經絡是否打通呢？ 按壓股動脈 這個檢測不像攥手腕這麼好把握，需要找人幫忙按住股動脈，這主要是測試人體足三陰經和三陽經的情況。大約1分鐘，然後猛的鬆開手，看看血液能否衝到腳指尖，最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前後腿一起過。 但很多人都過不了膝蓋，但凡這種情況，都需要繼續用艾灸來疏通經絡。 3.搓八髎腳會發熱 測試督脈及膀胱經有沒有疏通好，可通過搓八髎來判斷。 八髎其實是八個穴位的統稱，即（上、次、中、下髎），分布在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。 ... 八髎穴 搓八髎的方法 用手掌快速在八髎處摩擦，速度以1分鐘60-80下的頻率刺激膀胱經和督脈，這只是一種熱感，而不是過血的感覺。 大部分人搓八髎都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。腳感覺到熱，那證明膀胱經是通暢的了。 4.躺下肚子有凹陷 有句話叫：「肚子軟如棉，百病都不纏」。肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。 經絡通暢的好肚子是什麼樣的呢？ 手捏著不痛 躺下肚子要凹 ... 躺下肚子有凹陷 平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子經絡才通暢。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。 如果以上四點都能達到的話，那可以說明艾灸已經將身體的經絡打通了。 經絡疏通有什麼好處呢？ 經絡一通，壽長十年。 除了抵抗力提高之外，吃什麼補什麼的身體都能很好的吸收。睡眠也好了，精氣神好了，以前患的好多慢性病都會不藥而愈。因此，現在絕大多數的慢性病人，經絡基本上都是不通的。 五臟六腑是人體的儲水池和輸送管道，十二正經如江河、奇經八脈是水庫，如山溪小河流一樣的十五經脈及其連尾部分。 暢通的經絡，才是病邪最大的剋星。快告訴家人們吧！
目錄
第二章 伍氏易筋經
第三章 達摩易筋經
第四章 拳式易筋經
第五章 峨眉易筋經
第六章 混元易筋經
第七章 禪秘易筋經
第八章 揉練易筋經
序
前言
易筋經，中華武功之經典功夫，其具備強筋壯骨、益氣增力、祛病保健等顯著功效，被冠以「功夫之寶」「武林秘笈」等美譽，流傳很廣，影響很大。
為使易筋經這種名功再創輝煌，筆者早就有意選粹是功幾大法門，但考慮到品質與版權及費用等問題，又不願隨便摘抄或杜撰來搪塞讀者，所以筆者採先邀約研究然後編寫合成的方式輯成本書，因此費盡周折，經年方就。望學者多加珍重，方不負筆者一番苦心。
本書選錄時偏武勁，重增力，求神勇，利技擊，特別適合體質較好的習武者操練，以期積健為雄。但專意養生者練習也無不可，唯要減緩力度或減少功時等。
練法學者自行選修，以適合自身者為佳，不要盲目比論優劣。雖然每功理念有別，練法各異，實則各有所長，其獨到之處不可替代。只要按法練習，不會出偏，銳志持□，自會上功。練至功成，殊途同歸，自顯神勇，自有妙用。
本書全部由我執筆並攝影，由高翔先生負責選題。筆者為了本書更加美觀、明瞭、完備，對插圖和文字做了整套統籌，並加了一些按語，特此說明。囿於經驗，必有不當，望請方家指正為盼。
來信請寄：。
鄭州大學體育學院民族傳統體育系 蕭宏
詳細資料
- ISBN：9789574687572
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 175頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/6rmvkbv.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010475556
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