大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將【博客來排行榜棋奕推薦書單】他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：【博客來排行榜心理勵志醫療宗教】

◆由藝人-楊麗菁親自企劃、設計與代言。

◆簡單！用最簡單的步驟，練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學，每天只要10分鐘，讓你擁有好氣色。

◆集合各派別瑜珈之菁華！

◆減肥、塑身！專門設計減肥瑜珈動作，可以有效減掉身體贅肉，讓肌肉變結實，達到減【博客來繪畫方法推薦書單】肥塑身的功效。

◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度，學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力，上班族可以解除職業病痛，年紀大的可以調節賀爾蒙，保持青春不老。

◆隨處可做！練習隨心所欲，走到哪練到哪。

本書特色

瑜珈達人精心策劃最新力作-讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展,啟動身體之自療,輕鬆打開健康幸福之門,讓身體窈窕FUN輕鬆

作者簡介

楊麗菁

曾拍攝30幾部武打動作片是紅遍港台的武打巨星因拍戲受傷造成十字軔帶斷裂椎肩盤突出臀部萎縮但憑自己的毅力靠瑜珈一點一滴找回自己的健康與完善身體成功由一位武打演員轉變為復健科醫師背書的專業瑜珈達人

須知：

  • 出版社：麗緻菁華國際

    新功能介紹

  • 出版日期：2009/11/28
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆 書評

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▲台鐵搶修畫面，與事件當事人無關。（圖／台鐵提供）

記者賴文萱／台北報導

台鐵10日晚間22時46分新竹站發生1847次列車撞擊謝姓號誌搶修人員，送醫急救後不治。台鐵還原事故發生瞬間，當時由謝員蹲下檢修，另一人負責警戒及遞材料，事發時，謝員請求協助照明，沒想到就發生撞擊事故。台鐵表示，會全力協助家屬善後，也召集該分駐所同仁檢討防範對策與安撫情緒。

事發當時新竹站5股上行出發號誌故障，號誌分駐所2位值勤人員攜帶器材及無線電前往查修。台鐵說，號誌值勤是採2人1組，搶修時2人共同作業，相互警戒。經了解搶修時，由謝員蹲下檢修，另一林員協助遞工具材料及警戒，事發時，謝員請求協助照明及遞材料，沒多久即發生撞擊事故，但詳細事發原因尚待進一步查證。

遭撞擊的謝姓號誌搶修人員經救護車送至新竹南門綜合醫院急救不治，台鐵表示，事件發生後，立即通報鐵路警察局處理及通報北區職安中心，強調會全力協助家屬善後。台鐵也於今日早上召集該分駐所同仁檢討防範對策與安撫情緒。

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