大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本少吃多動-養生之道的不二法門，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
世界知名的科學家和文學家，大多畢生重視鍛煉身體，這說明他們都非常注重健康，因為運動大大促進他們智力的開發。居里夫人說過：「我們力求腦力與體力的平衡。」所有從事腦力工作的知識分子都應該從中得到啟發。
選擇適合自己的戶外運動：
◎散步?
散步，是日常生活中最簡單又易行的健身運動。其運動量雖不大，但健身效果卻很明顯，而且不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。
◎騎自行車?
騎自行車可刺激心肺系統，顯著改變有氧素質。?
◎倒步走?
倒步走也叫逆向步行法，或叫倒退步行法，是十分有益身體健康的一種步行活動。倒步走是鍛煉人體平衡能力和位置感覺的一種有效方法。
?
◎游泳?
採用這種鍛煉形式的人要游完五百公尺常常要在游泳中往返多次。由於游泳通常在相對較小的區域內進行，因此在某種意義上提供了社交的機會。
◎跳繩?
跳繩歷經千年不衰，廣泛在民間流傳，必有其受人喜愛的獨特之處。
◎登山?
登山活動，既能賞心悅目，更添壯志豪情。
須知：
作者： 方亞東、丁凡
新功能介紹- 出版社：大拓文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/11/04
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲洪秀柱在臉書上貼空軍軍歌歌詞，致敬空軍。（圖／翻攝自洪秀柱臉書）
政治中心／綜合報導
應該有許多人不曉得，今天是814空軍節，國民黨主席洪秀柱特地在臉書上提到，百年來有一代接著一代的空軍飛鷹投身軍旅，用意志力、報國的勇氣寫下歷史，贏得中外一致讚嘆的聲譽，「他們懷著雄心壯志，守衛著我們的家園」，在這個節日裡，要向所有中華民國空軍將士致敬。
洪秀柱提到，中華民國空軍投身軍旅，一次又一次，一代又一代的飛上那片天空，無懼設備、資源的差距，為了【博客來週年慶-優惠活動】抗敵、為了傳承技術、為了研發自製戰機、為了守衛領空，為了國家，「砥礪著他們的技術，枕戈待旦地守護著我們的國境上空」。
洪秀柱最後寫下空軍軍歌的歌詞，「凌雲御風去，報國把志伸，遨遊崑崙上空，俯瞰太平洋濱，看五嶽三江雄關要塞，美麗的錦繡河山，輝映著無敵機群。緬懷先烈莫辜負創業艱辛，發揚光大尤賴我空軍軍人， 同志們努力努力， 矢勇矢勤，國祚皇皇萬世榮。盡瘁為空軍，報國把志伸， 那怕風霜雨露，只信雙手萬能， 看鐵翼蔽空馬達齊鳴， 美麗的錦繡河山，輝映著無敵機群，我們要使技術發明日日新， 我們要用血汗永固中華魂。 同志們努力努力， 同德同心，國祚皇皇萬世榮」，致敬無數為空軍犧牲奉獻的「空軍飛鷹們」。
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